- You are here:
- Home
- Program Educational
- Program Sol
Program Sol
PILATES MATWORK TRAINER
În tehnica Pilates exerciţiile la sol presupun disciplină severă. Exerciţiile antrenează corpul fără a utiliza aparate, bazate pe principia precum coordonarea şi controlul ce pot fi menţinute cu respectarea precizităţii.
Cursul include:
- Manualul de exerciţii
- Study Plans
- Anatomia pentru mişcare
- Istoria şi principiile metodei Pilates
- Însuşirea teorei şi practica exerciţiilor ale acestui nivel
- Metodologia de predare (structura, limbajul şi muzica )
- Exersare—Analizare—Feedback
- Practica individaulă de 5 ore, cu conducătorul cursului
Cursul include:
- Manualul de exerciţii
- Study Plans
- Cele 34 exerciţii autentice şi variantele lor intermediare şi avansate
- Însuşirea teoriei şi practicii exerciţiilor acestui nivel
- Analiza musculară a exerciţiilor
- Planurile de oră, comunicare şi tehnici de predare
- Introducerea de mici accesorii precum: Pilates Mini Ball, Foam Roller, Theraband
- Practica individaulă de 5 ore plătite, cu conducătorul cursului este obligatorie!
Cursul include:
- Manual de personal Training în Pilates
- Anatomia Pilatesu-lui
- Analiza posturală şi a mersului
- Principiile metodei în antrenament individual
- Rolul şi funcţia mici accesoriilor : Fitball, Pilates Mini Ball, Foam Rolle, Theraband.
- Practica
Cursul include:
- Principii importante şi tehnici de care aveţi nevoie pentru a aborda deficienţele, starea de sănătate, probleme posturale sau leziunile.
- Biomecanica pentru a înţelege disfuncţiile de mişcare a articulaţiilor mari şi modul în care fiecare zona afectează alte zone a sistemului musculoscheletic.
- Anatomie şi biomecanica, disfuncţii, patologii şi adaptarea exerciţiilor Pilates pentru regiunea lombo-pelviană, centura scapula –humerala, coloana vertebrală ,şold genunchi şi gleznă.
- Recuperarea unui sistem rănit musculo-scheletic.
- Recuperarea prin metoda Pilates a persoanelor cu discopatie, osteoporoză, fibromialgie, scolioză şi alte condiţii speciale,
